Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Niestety często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Warto przeczytać nasz tekst o łagodzeniu menopauzy Najważniejsze to rozpocząć działania zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Zobacz nasz artykuł o tym jakie leki stosuje się na nietrzymanie moczu Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania środków leczniczych. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
